泳ぎの基本はこれ！

こんにちは！もとはるです。

今回は泳ぎの基本となる

けのびの重要性について

お話しします！

まずはじめに

けのびとは！？

けのびとは、

壁を両脚でキックしてから

両腕と両脚を一直線にして

前方に進む方法です！

けのびの姿勢は

すべての泳ぎの基本となる

動作になりますので

とても大切になってきます！

けのびは手足や姿勢を意識しながら

動作をすることが多いので

それを習慣化することで

今後の泳ぎ方やダイエットでも

意識をするという力を

発揮することができます！

そうなれば

泳ぎの上達も早くなりますし

ダイエットも成功する事間違いなしです！

さらにけのびは

体幹も強くなり、

姿勢も良くなり

美しい身体を実現する

きっかけにもなります！

あなたは

けのびなんて

壁キックすれば良いだけじゃない！？

と適当にやって

いつまでたっても上達せず

向いてないと諦めて逃げてしまい

どんどん醜くなる自分を見続けますか？

そんなの嫌ですよね！？

でしたら

すべての泳ぎの基本となる

けのびの姿勢を身につけましょう！

そうすれば

今後の泳ぎ方や

ダイエットでの意識の仕方が変わり

誰もが憧れる

美しいBodyへの

第一歩を踏み出すことができます！

最後まで見て頂き、

ありがとうございます！

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