こんにちは！もとはるです。 今回は ２つ目の 水中と陸上の違いを 紹介します！ ２つ目は 体が浮くため 怪我をしにくいことです！ あなたは ジョギングやウォーキングで、 膝や足首など 痛めてしまったことありませんか？ ありますよね！！ 陸上での運動は …

こんにちは！もとはるです。 今回は、 水中と陸上の違いを 2つ 紹介します！ 1つ目は 消費カロリー です！ 痩せるために ジョギングやウォーキングを しようと思う人が 多いと思います！ ジョギングを1時間すると、 300kcal消費しますが 水泳のクロール1時間…

こんにちは！もとはるです。 あなたは、 ダイエットを実際にやってみて 全然痩せない！ 楽しくない！続かない！ リバウンドしてしまう。 そんな経験ありませんか？ 頑張ったのに結果が出ない。 只々苦しい キツイ 楽しくない 元の体に戻ってしまい 努力が無…