ストレッチの重要性

こんにちは！もとはるです。

突然ですが、

あなたはストレッチをしますか！？

正直

めんどくさい、

やる意味あるの！？

そう思ってる人

すごく多いと思います！

そう思ってるあなた

その考えが、

ダイエット失敗に繋がりますよ！ 

あなたは

運動をしてて、

怪我をした事ありますか！？

小さな怪我から大きな怪我

なんでもいいです！

運動をする以上

怪我をした事がある人が

大半だと思います！

怪我をすると

不安や痛みの恐怖から

もうやりたくないと思ってしまい

やめてしまう人が多いです！

ですが、

ストレッチをすると

怪我の予防だけでなく

泳ぐ姿勢が良くなったり、

動きやすくなり長時間

滑らかに泳ぐことができます！

まとめると

ストレッチをするだけで

綺麗なフォームを作れる！

身体が力まない為、

無駄な体力を使わず長時間泳げて

その分痩せる！

怪我予防になり

痛みの恐怖や不安を考えず

水泳できる！

このような点から

ストレッチは必ず

運動前後にやる事を

心がけてください！

最後まで見て頂き、

ありがとうございます。

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